배추를 삶아 배추 효능 확인하기
배추를 삶아 배추 효능 확인하기 오늘은 배추요리와 함께 배추의 11가지 효능에 대해 알아보겠습니다. 양배추는 영양과 위장 건강의 상징입니다. 양배추에는 양배추보다 2배, 브로콜리보다 10배 많은 비타민 U가 함유되어 있습니다. 그리고 섬유질은 100g당 8.1g으로 브로콜리의 5배, 당근의 3배입니다. 반면 칼로리 함량은 100g당 20칼로리로 매우 낮습니다. 그럼 본격적으로 내용을 리뷰해보도록 하겠습니다! 양배추 요리와 양배추 즐기기 양배추 요리와 양배추 … Read more